Van doel naar resultaat: 
tips & inspiratie.

In deze blog deelt Kristof inzichten over beweging, herstel, voeding en mindset – alles wat jou helpt om duurzaam sterker te worden. Blijf op de hoogte van nieuwe artikels en tips: schrijf je in voor de nieuwsbrief.
 

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

 

Destination fit

Haal meer beleving uit je skivakantie met een functionele 1-op-1 training

Haal meer beleving uit je skivakantie met een functionele training.

Lees meer
Destination fit

ptimaal en kwaliteitsvol bewegen

Heb je last/pijn door jouw houding, dan zullen de trainingsprincipes van Functional Patterns ervoor zorgen dat jij je houding en manier van bewegen kan herprogrammeren.

Lees meer
Destination fit

7 tips om in summershape te blijven

Vakantie! We zijn ondertussen een aantal dagen ver in het school – bouwverlof. Sommigen onder jullie hebben wellicht al aardig gewerkt om in summershape te geraken.

Lees meer
Destination fit

6 tips om jouw voornemens waar te maken

We zijn ondertussen bijna 6 maanden onderweg in 2017. Het gaat rap he? Begin januari had je wellicht een aantal goede voornemens waaronder afvallen, meer bewegen, fitter worden, meer gezond eten en meer nee zeggen tegen bucht.

Lees meer
Destination Fit

Top resultaat

Dit is een mooie. 21 weken geleden kwam Jan (fictieve naam) bij mij terecht na doorverwijzing van de arts. Hoofddoelstelling was gewichtsvermindering.

Lees meer
Aline Carpentier
06/06/2025
Ik heb even gezocht naar een personal trainer die mij kon helpen met mijn rugproblemen. Kristof en zijn functional patterns training waren de juiste match. Geen standaard geïsoleerde fitnessoefeningen, maar doelgerichte bewegingen om connectie te zoeken tussen de spieren om zo uw lichaam in zijn geheel te versterken. Mijn mobiliteit, houding en conditie zijn enorm verbeterd. Daarnaast heb ik beduidend minder pijn tijdens mijn dagelijkse handelingen. Kristof zorgt er ook voor dat je na zijn begeleiding alleen verder kan en wil. Hij hanteert een heel persoonlijke benadering en zit ook oprecht in met uw (bewegings)gezondheid en persoonlijke evolutie. Een echte aanrader!
Inge Wolfs
05/01/2025
Kristof kon mij eindelijk ‘de klik’ laten maken. 15 kg lichter en weer sterk in mijn lijf én hoofd. Spieren opbouwen, gezondere keuzes maken, meer bewegen en toch blijven genieten. Zó blij met mijn traject! Kristof begeleidt je op een geweldige en persoonlijke manier, helemaal afgestemd op wie je bent.
Олег Тимощенко
02/09/2025
Daniel Sas
09/15/2024
Kristof is een trainer die je met hart en ziel begeleidt naar nieuwe hoogtes! Ik sukkelde al anderhalf jaar met mijn onderrug en kan nu na 20 lessen zeggen dat ik pijnvrij mijn leven kan leiden. Sterker nog, ik heb me zelden zo goed gevoeld! En heb het gevoel dat ik mezelf terug kan smijten in het leven! Met zijn technieken van Functional Patterns heeft hij me veel bijgeleerd over de werking van mijn spieren en mijn lichaam. Hoe ik ze fatsoenlijk moet los werken bij pijn en hoe ik mijn lichaam als 1 geheel moet aanschouwen ipv enkel bepaalde spiergroepen. Dit zorgt voor een hele positieve transformatie in uw beweging in het dagdagelijkse. Maw het is een aanrader voor iedereen die pijnvrij wilt leren leven! Kristof is er voor zijn klanten en weet het beste uit uzelf te halen. Alleen maar lof! Doe zo voort!
Carla
09/06/2024
Ik wilde iets aan mijn algemene conditie doen én terug kunnen joggen zonder blessures. Dat ik daarbij gespecialiseerde hulp nodig had, was mij al langer duidelijk. Enige tijd geleden zette ik dan ook de grote stap. Tijdens het intakegesprek met Kristof werd het mij al snel duidelijk dat ik met een gedreven persoon te doen had. Dat er naar mijn bezorgdheden geluisterd werd en dat deze ook ter harte genomen werden. De oefeningen op maat, de begeleiding bij mijn voeding en het aanstekelijk enthousiasme van Kristof, zorgden ervoor dat ik : * Nog meer gemotiveerd ben om te sporten/bewegen; * Dat sporten ondertussen in mijn dagdagelijks leven geïntegreerd is; * Dat sporten een gewoonte geworden is die ik niet meer wil opgeven; * Dat sporten mij een algemeen gevoel van welbevinden geeft; * Dat ik meer energie heb en opgewekter door het leven ga; * Dat ik reeds 40 minuten aan een stuk, pijnloos kan joggen. Kristof, Bedankt voor de fijne, motiverende en professionele begeleiding!
Alle reviews