blog

Release yourself

Iedereen kent de release oefeningen met de foamrol wel ondertussen. Ik verkies het lacrosse balletje, omdat deze meer impact heeft. Maar wat doet de myofasciale release met je eigenlijk?

31 | 10 Dec 2023 Lees dit artikel

How to plank

De plank is een populaire core oefening die je nog regelmatig terugziet in de oefenzaal. Maar al te vaak zie je dat het bij de plank een uitdaging is ze zo lang mogelijk vol te houden. En dat ten koste van de kwaliteit/uitvoering hiervan. De duur is niet van belang, wel hoe effectief deze wordt uitgevoerd. Hier volgen enkele tips voor een goede uitvoering.

31 | 22 Nov 2023 Lees dit artikel

Klant aan het woord

Enkele maanden geleden meldde Kristel zich voor het traject bij Destination Fit. Doelstelling is haar fit te krijgen voor haar trouwfeest over een paar maanden. Haar ervaring kan je hier verder lezen.

31 | 09 Nov 2023 Lees dit artikel