blog

Wat ik onthou over mijn deelname aan Genk Loopt.

Voor Genk loopt (6 - 8 mei) ben ik de uitdaging met mezelf aangegaan en stelde ik voor de 10 km een tijd van 41' voorop. Mission accomplished!

Kristof Lemmens | 20 Jun 2022 Lees dit artikel

Welk tijdstip is het beste om te sporten

Als we puur naar onze biologische klok zouden kijken, dan zijn de uren in de late namiddag de meest ideale om te sporten. Dat komt omdat we op dit moment van de dag de meeste energie hebben.

Kristof Lemmens | 20 Jun 2022 Lees dit artikel

Bloated belly

Je herkent het wel: een bord spaghetti smaakt wel eens naar meer. Je neemt nog een portie. En een kwartier later lig je in de zetel uit te buiken. Op dat moment voel je dat de energie behoorlijk uit je lijf gezogen wordt.

Kristof Lemmens | 22 Mar 2022 Lees dit artikel