Destination Fit traint 
één-op-één en vertaalt jouw doelen naar duurzaam resultaat.

Samen bekijken we jouw persoonlijke doelen en motivatie, met aandacht voor je sportieve achtergrond, je huidige conditie en eventuele fysieke klachten, zodat we een plan op maat kunnen opstellen dat écht bij jou past.

We starten met een meting van je lichaamssamenstelling. Het vet- en vochtpercentage vormt de basis, aangevuld met gegevens zoals je dagelijks metabolisch verbruik. Daarnaast analyseren we je lichaamshouding en de uitvoering van basisbewegingen, om zwakke punten op te sporen en blessures te helpen voorkomen.

Op basis van deze resultaten bereiden we je lichaam voor op gerichte trainingsprikkels. Aan het begin van elke nieuwe trainingsperiode herhalen we deze meting, zodat je je vooruitgang duidelijk kunt volgen.

Op basis van de verzamelde gegevens stellen we een persoonlijk trainingsplan op. We werken met periodisering, een essentieel onderdeel om blijvende vooruitgang te boeken. Eerst bouwen we een brede basis op en besteden we veel aandacht aan oefening en techniek. 

Daarna, in de specifieke fase, krijg je gerichte trainingsprikkels die nodig zijn om het beoogde resultaat te behalen.

We zorgen ervoor dat training een vast onderdeel van je leefstijl blijft. De behaalde resultaten bouwen we verder uit en optimaliseren we. 

Ook buiten de trainingen volgen we je leefstijlgewoonten op – van voeding tot slaap – zodat je jouw vooruitgang behoudt én verder verbetert.