blog

Ga jij voor een passieve of actieve vakantie?

De meesten onder jullie hebben in deze periode een vakantie in het vooruitzicht of net achter de rug. En ieder zal hier zijn/haar eigen voorkeur in hebben, maar ik verkies een goede balans tussen rust en sport wanneer ik op verlof ben.

Kristof Lemmens | 27 Jul 2022 Lees dit artikel

Wat ik onthou over mijn deelname aan Genk Loopt.

Voor Genk loopt (6 - 8 mei) ben ik de uitdaging met mezelf aangegaan en stelde ik voor de 10 km een tijd van 41' voorop. Mission accomplished!

Kristof Lemmens | 20 Jun 2022 Lees dit artikel

Welk tijdstip is het beste om te sporten

Als we puur naar onze biologische klok zouden kijken, dan zijn de uren in de late namiddag de meest ideale om te sporten. Dat komt omdat we op dit moment van de dag de meeste energie hebben.

Kristof Lemmens | 20 Jun 2022 Lees dit artikel